14 czerwca 2014

workout & motivation

Hej.
Znów nie było mnie dość długo, ale z racji tego że cały zeszły tydzień byłam chora, teraz musiałam wszystko nadrabiać i codziennie pisałam jakiś test, a wczoraj aż cztery... niestety koniec roku, a oceny trzeba wyciągać, żeby były jak najlepsze. Dla mnie to i tak jeszcze nie koniec, bo w poniedziałek piszę test z angielskiego, a we wtorek z edb. Szczerze mówiąc mówiąc mam już tego dosyć i niecierpliwie czekam na wakacje. 
Ale przejdźmy do tematu postu. Dziś chciałabym napisać trochę o treningu oraz odpowiedniej motywacji. Chyba każdy z nas chce dobrze wyglądać. Każdy ma własne powody. Jedni chcą żeby znajomi nam zazdrościli, a drudzy żeby czuć się dobrze w swoim ciele, a jeszcze inni chcą po prostu prowadzić zdrowy tryb życia. Zapewne wiele osób ma tak, że zacznie ćwiczyć, a potem nagle zaczyna brakować czasu i chęci... też tak czasami mam. Trzeba szukać motywacji. Mnie osobiście najbardziej inspirują do ćwiczeń zdjęcia z widocznymi efektami. 







Sam trening nie wystarczy. Trzeba się jeszcze odpowiednio odżywiać. Nawet jeśli będziemy intensywnie ćwiczyć, ale jeść ciągle słodycze i fast food'y to nie osiągniemy wymarzonych efektów. Nie sądzę oczywiście żeby w ogóle nie jeść różnych smakołyków, bo cukier i tłuszcze również są potrzebne do organizmu i trzeba je przyswajać, ale należy je ograniczać, bo nadmiar nie jest zdrowy. 




Dobrym pomysłem jest też zakupienie stroju. Całkiem niedawno kupiłam sobie top sportowy i zdecydowanie chętniej zabrać się do pracy mając coś takiego na sobie. Ale w zwykłej koszulce i spodenkach też można ćwiczyć ;)





 To chyba tyle w tym temacie.
A Wy ćwiczycie? :)


31 komentarzy:

  1. Ja też zaczynam ćwiczyć i w tym tygodniu kompletnie odmawiam sobie słodyczy! :>
    http://mari-maari-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. ja często zaczynam ćwiczyć ale potem przestaję... zdjęcia mnie motywują tak jak Ciebie ale także różne motywacyjne filmiki o ćwiczeniach :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Z Twoją figurą nie potrzebujesz ćwiczeń :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hahaha dziękuję :D ale mam nieco inne zdanie

      Usuń
    2. nie bądź kolejną laską, która myśli, że idealna figura, to koścista figura, trochę krągłości musi być, a nie żebra na wierzchu :p

      Usuń
    3. nie myślę tak ;) a do 'kościstej' figury dużo mi brakuje ;P

      Usuń
    4. no nie powiedziałbym ;)

      Usuń
    5. brakuje brakuje :) a poza tym nie ćwiczę tylko po to żeby być chudszą, ale też aby mieć trochę mięśni ;)

      Usuń
  4. Bardzo fajny post. Motywacja to podstawa :)

    http://zatrzymaniechwil.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. świetny post jak chcesz ćwiczyć to polecam tą stronkę http://tipsforwomen.pl/lepsza-wersja-30-dniowy-plan-treningowy/
    i zapraszam do siebie :)

    http://photo-andyou.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję, ale ćwiczę już od dawna i mam swoje sprawdzone ćwiczenia, ale może kiedyś skorzystam ;)

      Usuń
  6. o tak, takie motywacje przydadza sie teraz, gdy trzeba sie wziac w garsc i potrenowac, zeby nie bylo wstydu w stroju kapielowym ;D
    super post ♥

    Mogę prosić o poklikanie u mnie w najnowszym poście?
    Do wygrania post promujący!
    zapraszam : http://gertrama.blogspot.com/2014/06/jedno-czy-dwu.html

    OdpowiedzUsuń
  7. Ta figura na drugim zdjęciu jest po prostu idealna, właśnie do takiej dążę :) Motywacja to podstawa, a śliczny strój do ćwiczeń jest na to świetnym sposobem!

    biirdy-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Super motywacje ! :) Zaobserwujesz mój blog ? Zrewanżuję się. Z góry dzięki ;**

    my-life-and-my-nails.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. super!
    jeśli możesz to poklikaj w linki sheinside u mnie w poście
    http://panmalofel.blogspot.com/2014/06/comme-des-fuckdown.html

    OdpowiedzUsuń
  10. dobry post :D wszyscy pisza takie posty a potem się tym dołują...



    fashionable-sophie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. No tak trzeba trochę o siebie zadbać szczególnie teraz kiedy zbliżają się wakacje i będzie na to więcej czasu jednak nie pochwalisz się cudowna figurą w skąpych letnich ubraniach. Trochę na to za późno. No ale zawsze to jakiś początek ;)
    http://byc-jak-czlowiek-renesansu.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ale ja ćwiczę już od dawna, a poza tym nigdy nie jest za późno ;)

      Usuń
  12. JA ćwiczę od stycznia . Takie moje postanowienie noworoczne ale nie zeby schudnac bo ja jestem chuda tylko robię ćwiczenia na mieśnie
    Świetne inspiracje
    http://teenluxy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetny post i świetnie piszesz :) :* Ładnie wyglądasz! :) Kliknęłam w linki tak jak prosiłaś wiem jakie to ważne, liczę na to samo u mnie jeśli byś mogła:) http://paulaa-fashion.blogspot.com/2014/06/choiescom-summer.html
    Może obserwacja za obserwację?
    Pozdrawiam<3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję, tylko że nie prosiłam o klikanie...

      Usuń
  14. Świetny blog! Zapraszam na mój.
    http://vanessa12343.blogspot.co.uk/

    OdpowiedzUsuń

Za każdy komentarz z całego serduszka dziękuję ♥
Jeśli podoba Ci się mój blog zaobserwuj go, a jeśli mi się spodoba Twój zrobię to samo.
Odwdzięczam się za każdy komentarz.
Mam nadzieję, że często będziesz tu wpadać ;)